...skall springas imorgon. Eller något som liknar springa. Efter 4 veckor med viruset från helvetet som har lämnat mig helt "off", så skall jag ta mig an en halvmara. Inte världens smartaste kanske. Speciellt inte eftersom det är mitt första lopp efter min skada som gjorde, så att jag var sjukskriven i nästan 4 månader och gick på kryckor hela sommaren. Men jag har ju faktiskt tränat "jättemycket" på sistonde. Hela 3 ggr på sex veckor har jag varit ute och sprungit och dessutom så kommer "kusin röd" som man säger här i Spanien på besök...

...värre kan det väl inte bli? Ja, det kan ju omöjligen regna mer än förra året då det var som att stå i duschen med kläderna på sig! 






...är naturligtvis tapas. 

Enkelt, lätt att slänga fram och gott! Så bra när man är trött och lat...

...och trevligaste för den delen var dessa 2 tjejer med en väldigt cool, alternativ stil.



Nu kan ni anmäla er till ett av mina traillopp i September i år! Ett av loppen är på 46 kilometer och ett på 25 kilometer i fantastiska omgivningar i Spanska Pyreneerna.


Anmälan görs här: www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/309-trail-to-heaven

Här kan du läsa mer om loppen i September

Kan det bli bättre? Underbara omgivningar, uppe i de Spanska Pyreneernas berg och dessutom besöker du 2 länder under loppets gång, Frankrike och Spanien!




Om du bestämmer dig för att komma hit och springa så kan du maila oss ifall du behöver hjälp med tips om boende eller hur du tar dig till dalen. Maila hit: trail2heaven@gmail.com

Du hittar även oss på Facebook och Twitter.
...umgås som vi vanliga dödliga. På restauranger och barer. Vissa tjejer tittar dock enbart på sina maträtter verkar det som för de flesta var riktigt, riktig modellsmala. Avundsjuk? Näeeeeeee...gillar mat för mycket för att orka att inte äta.



Dessa trevliga tjejer var dock inte italienskor, de var från Ryssland. Så den blonda skönheten kan nog skylla smalheten på generna och inte självsvält.





...har tydligen härmat svenskarna när det gäller det här med att fika. Inte bra för min diet, inte bra...








...denna vecka.

Inget mindre än Milan har besökts. Mamma mia, säger jag bara. Vilken MAT!!! Så gott! Hade turen att hamna på denna restaurang: Antica Osteria Cavallini
Rena rama himmelriket! Jag åt en Osso Bucco till varmrätt som serverades med potatismos och svart tryffel. Jag hade lust att slicka tallricken ren efteråt och allt. Men, jag lyckades hålla mig i skinnet...  

Vinet var fantastiskt, en Pinot Grigio som var ganska mörk för att vara ett vitt vin.
Efter 3 förätter som vi delade på, en huvudrätt och efterrätt så var man ju ganska sådär mätt med andra ord. Min upptäckt som jag gjorde i San Francisco räddade mig. Sambucca med mycket is. Om jag blundar och sväljer den ganska snabbt smakar den nästan, nästan som spanska favoritlikören Pacharan...
En svenska, "Alfredo Landa" och en Filipinska i Italien tillsammans.
Hotellet är ett 5-stjärnigt hotell och man lär sig något nytt varje dag. Jag undrade vad sjutton den konstiga minifilten i byrålådan var...

...nu vet jag:


...hittade den här gamla videon på youtube. Har ingen aning om när den är gjord, men den är gammal! Vilka kläder de har på sig. Den andra videon är från ett program som jag gillar som visar Spanien uppifrån (dvs. från helikoper) och där kan ni se Madrid som fåglarna ser staden...

...åt nog inte så himla nyttigt igår. Vi var i ett köpcenter (!) och åt lunch samt drack t.o.m kaffe efteråt i samma köpcentrum. Jag som avskyr köpcentrum eller vad det heter på svenska.
Lunchen intogs på ett ställe som heter Tommy Mel's som skall likna amerikanska hamburgerställen från 60-talet. Ställen som detta har poppat upp på olika ställen i Madrid och alla säger att det är jättegoda hamburgare på dessa ställen. Maten var ok, hamburgaren, men jag är inte sådär jätteförtjust i hamburgare. Pommes som mina kompisar tyckte jag var riktigt snuskiga....pommes med OST och BACON?!! Skall det kallas för mat? Ok, jag gillar i vanliga fall inte pommes men denna variant tog priset. Inte riktigt i min smak. Däremot var efterrätten i VÄRLDSKLASS!!! Äntligen ett ställe i Spanien som vet hur en riktig milkshake skall göras....alltså med glass och inte bara mjölk! Jag beställde en med After Eight choklad och den smakade himmelskt! Mitt kolesterol är nu ännu högre misstänker jag.

...engelsman som kollar på riktig bra fotboll tillsammans!!!





...!!!




Jag älskar dig Spanien!!! Det är så himla lätt att säga det när man har turen att få uppleva detta. En helt perfekt skiddag. Klarblå himmel, strålande sol, värme (!) i skidbackarna och PERFEKT snö!!!

Skidorten heter Cerler och ligger i Spanskar Pyreneerna. Den har bland de bästa backarna i Spanien + Andorra. Jag har varit nästan överallt i Spanien och inget slår detta ställe!







Så här glad var jag när jag steg upp och då visste jag bara att lite "action" väntade mig. Jag visste inte att det skulle bli en så perfekt skiddag som det blev. Jag älskar dig Madrid, men tyvärr är du nu inte den enda i mitt hjärta längre...