Tips för att klara av Madrids värme...
/
0 Comments
...är att du skall icke äta rejäla luncher typ med kött, pasta eller ris och sådant. Ät istället kalla soppor som salmorejo eller gazpacho. Ät sallader och fisk. Ät uppfriskande frukt som vattenmelon till efterrätt. Lättsmält mat gör att du inte mår dåligt i värmen. Samt drick mycket vätska, helst då vatten. Om du dricker alkohol gör det ifall du befinner dig inomhus med luftkonditionering eller på kvällen.
Håll dig i skuggan så mycket som möjligt även när du sitter på uteserveringar under dagen. Fast det är i och för sig omöjligt att sitta kvar för solen bränner så mycket att det gör ont på huvudet. Ja, på huvudet ifall du är blond som jag.